Sıcak Çarpması Nasıl Anlaşılır ?

Ülkemizde bir anda sıcak hava dalgası hakim olmaya başladı. Sıcak havalarda çok dikkat etmeliyiz.

Havaların aşırı sıcak olduğu bu günlerde 13:00 ile 16:00 saatleri arasında kesinlikle dışarı çıkmamalıyız. Ülkemiz genelinde etkili olan sıcak havalardan korunmak için bunları mutlaka uygulayın ve linki mutlaka arladaşlarınıza, whatsapp gruplarına gönderin.

Sıcak çarpması belirtileri şu şekildedir.

Baş dönmesi ve sersemlik

Şiddetli baş ağrısı

Bacak ve karın bölgelerinde kas krampları

Halsizlik ve yorgunluk

Nefes darlığı

Bilinç kaybı ve bayılma

Sıcak çarpması nasıl geçer ?

Serin ve gölgeli bir ortamda dinlenin

Bol bol sıvı tüketin

Ilık duş ile vücudunu soğut

Meyve suyu ve süt tüket

Sıcak çarpması ciddi bir durum olabilir ve belirtiler uzun sürerse hemen hastaneden tıbbi yardım alın.

Sıcak çarpmaması için neler yapılmalıdır.

Saat 11-16 arası dışarı çıkmayın

Şapka ve güneş gözlüğü kullanın

Bol su için

Ağırlıklı olarak sebze ile beslenin

Ilık duş alın

Ağır egzersiz yapmayın

Park halindeki araçta evcil hayvan yada çocuk bırakmayın

Klimalı ortamdan sıcak ortama aniden geçmeyin

Kafeinli içeceklerden uzak durun

Yağlı yiyeceklerden kaçının

Hipertansiyon ve böbrek hastası değilsen maden suyu için

Klima ve vantilatörün tam önünde yatmayın

Kronik hastaları, yaşlılar ve çocukları korumaya alın.