30 yaş ve üzeri insanlar kariyer, yaşam hedefleri ve ilişkiler gibi konularda kendilerini sorgulamaya başlarlar. Bu yaştakiler yaşamın anlamını sorgulamasına ve yaşam hedeflerini gözden geçirmesine neden olur.
İçe kapanık insanlarda 30 yaş sendromu görülmesi daha yüksektir. İnsanın sürekli olarak kendini eleştirmesi, hedeflerinin ne kadarını gerçekleştirdiği, doğru seçimler yapıp yapmadığı gibi konularda sürekli olarak düşünme ve bu sebepten kendini yetersiz görme eğilimi vardır.
Evli insanlar kadın ya da erkek fark etmeksizin evliliklerini sorgulamaya başlar. Evli olmasaydım nasıl olurdu ? gibi soruları kendilerine çok sık sorarlar. Bekarlar ise, evlenememe ve bir aile kuramamış olma kaygısı ve hayatı kaçırma endişesi yaşarlar.
Kişinin yaşadığı yoğun hayal kırıklığı, beklentilerinin karşılanmaması ve hayattan istediği verimi alamadığını düşünmesi bu gibi sorgulamalara yol açar.
30 yaş sendromu genelde 25 yaşında başlar bazen 35 yaşında başlayabilir. Bu insanın kişisel yaşam koşullarına göre değişkenlik gösterir.
30 yaş sendromu uzun sürebilir. Bu kişilerde umutsuzluk, kaygı ve korku görülebilir. Bu kişiler hayattan keyif almazlar ve aniden sinirlenirler. Bu da kişide ruhsal bozukluklara yol açabilir. 30 yaş sendromu kadınlarda da görülmektedir. Evli ve çocuklu kadınlar daha çok hayatını sorgulamaya başlar. Erkekler de ise kadınlardan daha çok bu sendrom gözükebilmektedir. Erkeklerde 30 yaş sendromu belirtileri kariyer kaygısı olarak kendini gösterir.
Peki 30 yaş sendromunda iseniz ne yapmanız gerekir ?
Birey öncelikle kendisini sevmeyi ve olduğu haliyle kendisini kabul etmeyi öğrenmelidir. Kusursuz bir kişi olma çabasını bırakmalı ve kendisini tüm hatalarıyla kabullenebilmelidir. Öz saygısını yükseltmeli ve kendisine yatırım yapmalıdır. Yeni hobiler edinebilir ve daha önceden yapmak isteyip ertelediklerini yapmaya başlayabilir.
Yapılan araştırmalar, yetişkin bireylerin en çok 30 yaş sendromundan etkilendiğini ortaya koyuyor. Boşanmalar ve depresyon vakaları en çok bu yaşlarda görülüyor.
Kaynaklar : Medical Park, Ecanta
